Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν την εικόνα του δέρματος;

Μειώστε τα σημάδια της ακμής ή του χρόνου, εντάσσοντας στη διατροφή σας συγκεκριμένα τρόφιμα.

Με μερικές απλές διατροφικές αλλαγές/ προσθήκες, μπορούμε να αποκτήσουμε πιο υγιές και λαμπερό δέρμα, να εξισορροπήσουμε τη λιπαρότητα, καθώς και να καθυστερήσουμε την εμφάνιση των ρυτίδων.Η φράση «είμαστε ό,τι τρώμε» ανταποκρίνεται πλήρως στην πραγματικότητα, ειδικά όσον αφορά το δέρμα μας. Ποιες είναι οι τροφές που, εντάσσοντάς τις στη διατροφή μας, βοηθάνε να αποκτήσουμε το δέρμα που μας αξίζει;

1) Γλυκές, κόκκινες πιπεριές και καρότα

Τα δύο αυτά λαχανικά είναι πηγές βιταμίνης C, που παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου (συστατικό που συμβάλλει στην ελαστικότητα της επιδερμίδας) και προστατεύει τα κύτταρα από την φθορά που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες (οι οποίες μπορούν να δημιουργήσουν πρώιμες ρυτίδες).

newsbomb.gr 

 

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.