10 τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για καιρό

Όλοι έχουμε σε ένα ντουλάπι του σπιτιού μας τροφές που μπορούν να αντέξουν στο χρόνο και να τις έχουμε σε έκτακτες καταστάσεις. Και αν κρίνουμε από την αβεβαιότητα στην οποία ζούμε σήμερα, αυτές οι τροφές πρέπει να βρίσκονται στα σπίτια όλων μας!

1. Κονσέρβες:
- Κονσέρβες κοτόπουλου, βοδινού κρέατος, ζαμπόν
- Κονσερβοποιημένα λαχανικά που διατηρούνται
- Κονσέρβες φρούτων που διατηρούνται στο ζουμί τους
- Σούπες σε κονσέρβα (μπορεί να είναι ένα γεύμα από μόνες τους)
- Κονσέρβες τόνου και άλλων ψαριών (ελέγξτε την ημερομηνία λήξης)
2. Σιτηρά
- Ζυμαρικά
- Ρύζι
- Δημητριακά
- Μούσλι
3. Αποξηραμένα Φρούτα: (Μάθετε περισσότερα εδώ)
- Μάνγκο
- Κεράσια
- Ανανάς
- Σύκα
4. Spreads:
- Φυστικοβούτυρο
5. Ποτά:
- Νερό
- Ανθρακούχο νερό
6. Σνακ:
- Μπάρες Δημητριακών
- Μαύρη Σοκολάτα
7. Ξηροί καρποί:
- Αμύγδαλα
- Κάσιους
- Φιστίκια
- Όλοι οι άλλοι ξηροί καρποί είναι και αυτοί μακράς διαρκείας. Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα.
8. Λάδι:
Όλοι οι τύποι φυτικών ελαίων διαρκούν για πολύ καιρό. Είναι καλό για μια σειρά από πράγματα, όπως το μαγείρεμα και κάνει σαλάτες.
9. Γάλα σε σκόνη:
Παρά το γεγονός ότι το γάλα που συνήθως μπαίνει σε μπουκάλια λήγει μετά σε 2-3 εβδομάδες, το γάλα σε σκόνη διαρκεί περισσότερο. Είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσετε τις βιταμίνες σας, παρά τις δύσκολες στιγμές.
10. Στιγμιαίος καφές / Τσάι:
Ο καφές και το τσάι διαρκούν για χρόνια και δε θα χαλάσουν ούτε θα μυρίσουν. Θα είναι πάντα τα ίδια. Είναι καλό να τα έχουμε στο σπίτι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
e-diet.gr