1 μήλο πριν το γεύμα τις θερμίδες κάνει πέρα
Είναι η εποχή τους... θα τα βρεις σε όλους τους πιθανούς συνδυασμούς χρωμάτων και γεύσεων. Είναι το φρούτο που θα δώσει το σήμα στον εγκέφαλο πως χόρτασες, απαλλάσσοντάς σε επιτέλους από την ενοχλητική λιγούρα. Μάλιστα 1 μόνο μήλο λίγο πριν από κάθε γεύμα μειώνει τις θερμίδες που καταναλώνεις κατά 15%.
"Κατά την πέψη τα μήλα παράγουν την ορμόνη GLP-1, η οποία στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο ότι έχει επέλθει κορεσμός από το φαγητό έτσι ώστε η πρόσληψή του να είναι λιγότερη" εξηγεί η διαιτολόγος.
Κάψε την όρεξη στην πυρά!
Πόσες φορές έχεις βγει ραντεβού για φαγητό και ψάχνεις να βρεις τι θα παραγγείλεις για να μην φανεί πως τρως υπερβολικά; Ψάξε στο μενού για spicy συνταγές! Τα πικάντικα φαγητά θα σε φέρουν πιο κοντά με τον αγαπημένο σου - νούμερο 1 επιλογή για ρομαντικό δείπνο, αφού αυξάνουν τη λίμπιντο - ενώ θα γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος για να "χωρίσεις" επιτέλους με την λιγούρα. Όμως μην το παρακάνεις! Αν ο οργανισμός σου συνηθίσει, τότε η καυτερή πιπεριά δεν θα χάσει την θετική της επίδραση στη σιλουέττα σου.
Λεμόνι! Και κάνε το λίπος να... ξινίσει
Το έχουμε ξαναπεί. Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν... όμως το λεμόνι έχει τον τρόπο να εμποδίζει τον οργανισμό να αποθηκεύει λίπος. Παράλληλα τα λεμονάτα φαγητά σου επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης και αυτό σημαίνει πως αισθάνεσαι χορτάτη και πλήρης για περισσότερο καιρό.
H πράσινη δύναμη που "σπιντάρει" τον μεταβολισμό
Αισθάνεσαι πως ο μεταβολισμός σου συναγωνίζεται σε ταχύτητα το σαλιγκάρι. Ρίξε στο καλάθι του super market πράσινο τσάι και δες τον μεταβολισμό σου να επιταχύνει σε επίπεδα αθλητή! 3 με 6 ποτήρια πράσινο τσάι την ημέρα μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό εως και 40%, ενώ παράλληλα αυξάνεται ο ρυθμός που καις λίπος. Είτε πίνεις το τσάι ζεστό, είτε κρύο!tlife.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.