Η Ελλάδα είναι μια χώρα με μακρά παράδοση στον μεσημεριανό / απογευματινό ύπνο- θυμήσου ή δες τους παππούδες και τους γονείς σου και θα καταλάβεις. Αν και όσο και περνάνε τα χρόνια όλο και πιο αδιανόητη γίνεται αυτή η συνήθεια , ας όψονται οι ιλλιγγιώδεις ρυθμοί της καθημερινότητας, συγχρόνως όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν πως ένας σύντομος ύπνος κατά την διάρκεια της ημέρας μπορεί να φορτίσει τον εγκέφαλο και να ανανεώσει τα κύτταρά μας συμβάλλοντας θετικά στην υγεία και κατ’ επέκταση την ομορφιά μας. Το 1999 λοιπόν ο κοινωνικός ψυχολόγος Τζέιμς Μάας από το πανεπιστήμιο του Κορνέλ, ονομάζει αυτό το σύντομο εργασιακό break, Power Sleep, γράφει σχετικό βιβλίο με τίτλο “Power Sleep : The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance” και ξεκινάει έτσι ένα νέο trend....
Το 2010 μια έρευνα που διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή Αθηνών σε συνεργασία με τον Ελληνικό Ιατρικό Οργανισμό και το τμήμα Δημόσιας Υγείας του πανεπιστήμιου Χάρβαρντ θα ενισχύσει κι άλλο τα παραπάνω, αφού θα διαπιστωθεί πως από τους 23.000 ενήλικες που συμμετείχαν, όσοι συνήθιζαν να κοιμούνται για 30 λεπτά μέσα στην μέρα ανά εβδομάδα είχαν 37% χαμηλότερα ποσοστά να πάθουν έμφραγμα. Ενώ λίγα χρόνια νωρίτερα, Βρετανοί ερευνητές παρομοίασαν αυτού του είδους power nap ως καλύτερο και πιο δραστικό ακόμα και από μια κούπα καφέ.
Μια φωτογραφία, η οποία πριν από περίπου ένα χρόνο έκανε τον γύρω του web και αφορούσε τον πρωτοπόρο, ιντερνετικό κολοσσό Google και την κάψουλα ύπνου που έχει εγκαταστήσει στα γραφεία του ώστε οι υπάλληλοι να ξεκουράζονται και να... επαναφορτίζονται, έκανε πολλούς εργαζόμενους να ποθούν μια θέση εργασίας εκεί, ήταν όμως μια ακόμα απόδειξη ότι κάποιοι παίρνουν στα σοβαρά αυτά που εξετάζει η επιστήμη.
Eiκοσι λεπτά ύπνου στην κάψουλα Napshell και είσαι έτοιμη για εκείνο το πολύωρο meeting
Έτσι, σε αυτή την γενικότερη τάση αϋπνίας και αύξησης των διαταραχών ύπνου - περίπου 10% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού υπολογίζεται πως έχει κακή ποιότητα ύπνου - η Νέα Υόρκη αρχίζει να διαδίδει τα οφέλη του 20λεπτου ύπνου με τρόπο στυλάτο και κάπως φουτουριστικό. Τα lunch breaks μετονομάζονται power sleep είτε μέσα στην κάψουλα Napshell, ένα άνετο «μονόκλινο» που έχει air –conditioning, ορθοπεδικό στρώμα με μασάζ, ιονιστή, σύστημα ήχου Dolby surround και ρυθμιζόμενη θερμοκρασία, είτε στον καινούριο ναό του Μορφέα που ονομάζεται MetroNaps, βρίσκεται στην σουίτα 2410 του Empire State Building και η οποία ανοίγει Δευτέρα- Παρασκευή, ώρες γραφείου, όπου μπορείς να χαλαρώσεις για 20 λεπτά μέσα σε μια ηχομονωμένη λευκή κάψουλα για να ξυπνήσεις με την βοήθεια γαργαλιστικών δονήσεων και ενός ειδικού φωτισμού που χρησιμοποιεί την δύναμη της χρωματοθεραπείας.
Ιδανική χαλάρωση και 45λεπτος ύπνος στο Αλατοσπήλαιο
Πάντως και στην Ελλάδα δεν έχουμε μείνει πίσω. Πιο συγκεκριμένα στο κέντρο της Αθήνας σου δίνεται η δυνατότητα να αποδράσεις, να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς για 45 λεπτά που ισούνται με 3 μέρες σε καθαρή θαλάσσια αύρα. Που συμβαίνουν όλα αυτά; Στο αλατοσπήλαιο Changeland (Φιλελλήνων 7 & Ξενοφώντος 6 (ισόγειο εντός στοάς Οικονομίδη), Σύνταγμα). Είναι ένας ειδικά διαμορφωμένος χώρος που θυμίζει σπηλιά και αποτελείται απο ορυκτό αλάτι που έχει έρθει από την περιοχή του Κασμίρ, στην Πολωνία, και μπλέκεται αρμονικά μαζί με θαλασσινό αλάτι από την Νεκρά Θάλασσα. Οι ιδιότητες και τα οφέλη που σου προσφέρει η παραμονή σε ένα τέτοιο χώρο είναι πολλές και σημαντικές αφού μπορούν εκτός από το να σε ξεκουράσουν, να σε βοηθήσουν σε προβλήματα αναπνευστικά, μειώνοντας τον κίνδυνο για εκδήλωση ιώσεων ενώ βοηθούν και σε δερματολογικά προβλήματα. Για αυτό δεν είναι τυχαίο πως πολλοί εργαζόμενοι στην γύρω περιοχή το έχουν συμπεριλάβει στην καθημερινή agenda τους με τα πιο σημαντικά ραντεβού. Power sleep λοιπόν για power girls!
stylista
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.