Ο ελλιπής ύπνος συνδέεται με κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών νόσων

Νέοι υγιείς ενήλικες ηλικίας 17 έως 24 ετών που κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες κατά μέσον όρο κάθε νύχτα έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν ψυχική νόσο σε σχέση με ανθρώπους ίδιας ηλικίας που κοιμούνται 8 έως 9 ώρες κάθε νύχτα, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το George Institute on Global Health.
Ερευνητές του George Institute for Global Health πραγματοποίησαν έρευνα σε 20.822 ανθρώπους ηλικίας 17 έως 24 ετών, για διάστημα 18 μηνών, και ανακάλυψαν σαφή σχέση μεταξύ έλλειψης ύπνου και προβλημάτων ψυχικής υγείας...



Ο επικεφαλής της έρευνας, Nick Glozier, δήλωσε ότι η μελέτη αποκάλυψε αριθμό σχέσεων μεταξύ προβλημάτων ψυχικής υγείας και έλλειψης ύπνου σε νέους ενήλικες. Η έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό 'SLEEP', έδειξε επίσης ότι η ψυχική υγεία είναι περισσότερο πιθανό να αναπτυχθεί ως χρόνιο πρόβλημα αν κάποιος κοιμάται λιγότερες από τις ενδεδειγμένες ώρες.
Ο Glozier δήλωσε ότι οι διαταραχές ύπνου αποτελούν σημαντικό σύμπτωμα στις ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και συχνά είναι πρώιμο σύμπτωμα της νόσου. Πρόσθεσε οτι αλλαγές στον τρόπο ζωής συντελούν σε αυτά τα προβλήματα αλλά είναι εμφανές ότι οι συνήθειες διαταραγμένου ύπνου είναι σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε πολλών ειδών ψυχικές παθήσεις.
Οι ερευνητές προσθέτουν ότι υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, καθώς και να αυξήσει το βάρος νέων ενηλίκων.

Πηγές: ′Sleep.

 iatronet

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.