Τσάι από φλούδα εσπεριδοειδών για να νικήσεις την αϋπνία

Η φλούδα εσπεριδοειδών και συγκεκριμένα η φλούδα του μανταρινιού είναι ένα φυσικό χαλαρωτικό και το καλύτερο γιατροσόφι για την αϋπνία 
Θα χρειαστείς
Ένα φλιτζάνι νερό (250 ml)
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο χαμομήλι (15 g)
1 κουταλιά της σούπας λεβάντας (15 g)
1 κουταλιά της σούπας Βαλεριάνα (15 g)
Φλούδα ενός φρέσκου μανταρινιού
 Εκτέλεση
Βράζεις το νερό και προσθέτεις τα βότανα και τη φλούδα του μανταρινιού αφήνοντας το μείγμα να βράσει για λίγα λεπτά. Πιες το αφέψημα λίγο πριν πέσεις για ύπνο.

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.