Καστανό ρύζι: 5 οφέλη για να το εντάξεις αμέσως στη διατροφή σου!

Το καστανό ρύζι μπορεί πολλές φορές να το ακούς ως «μαύρο» ρύζι αλλά να ξέρεις πως είναι το ίδιο πράγμα!
Στη διατροφή σου καθημερινά προσπαθείς να εντάξεις όσες περισσότερες υγιεινές τροφές γίνεται γιατί θέλεις να είσαι υγιής αλλά και fit! Υπάρχουν πολλές τροφές που σε βοηθούν να γίνει αυτό και μια από αυτές είναι το καστανό ρύζι!
Αυτά είναι τα οφέλη του και πρέπει να τα μάθεις! 
1.Είναι πλούσιο σε σελήνιο και βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών!
2.Μια κούπα καστανό ρύζι έχει όλο το μαγνήσιο που χρειάζεσαι μέσα στην ημέρα σου!
3.Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά!
4.Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες!
5.Βοηθά στην απώλεια βάρους!
neolaia.gr

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.