Με τόση βροχή αυτές τις μέρες, αλλά και τη θερμοκρασία να παίρνει (επιτέλους θα προσθέσω) την κατηφόρα, συμβαίνει συχνά να μην αισθάνεσαι δίψα. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να πίνεις νερό ή διάφορα ροφήματα, χυμούς και υγρά, ακόμη και αν δεν αισθάνεσαι να διψάς. Η περιορισμένη κατανάλωση υγρών μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ο οργανισμός προσπαθεί να αντιμετωπίσει την ανεπαρκή παρουσία υγρών με την πρόσληψη λιπαρής τροφής, αφού ο μεταβολισμός των λιπών αποδίδει αρκετά μεγάλη ποσότητα νερού συγκριτικά με το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών.
Smart Tip: Ξέχνα τη δικαιολογία πως το χειμώνα δεν μπορείς να πιεις νερό γιατί σε κρυώνει! Γέμισε το ντουλάπι σου με ζεστά ροφήματα. Η ποικιλία είναι τόση, που δεν θα βαρεθείς ποτέ. Τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι, κρόκος Κοζάνης ή ακόμη και ελληνικός ή στιγμιαίος καφές σου αρκούν.
tlife.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.