Ακολουθούν τα πέντε πιο δημοφιλή «αμαρτωλά» σνακ και οι υγιεινές εναλλακτικές τους, που προστατεύουν τη σιλουέτα μας.
Οχι στο γιαούρτι φράουλα – Ναι στο παραδοσιακό ελληνικό γιαούρτι
Λόγω των φρούτων και των επιπρόσθετων συστατικών, τα γιαούρτια με φρούτα περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από το απλό ελληνικό γιαούρτι.
Οχι στα μίνι πρέτσελ – Ναι στα φιστίκια Αιγίνης
Τα πρέτσελ περιέχουν 450 mg νατρίου, δηλαδή 20% περισσότερο απ' όσο χρειάζεστε σε μια ολόκληρη ημέρα. Εκτός του ότι δεν είναι καλό για την καρδιά σας, το υπερβάλλον νάτριο δημιουργεί προβλήματα στον οργανισμό.
Οχι στα αναψυκτικά – Ναι στο ανθρακούχο νερό με κομμάτια φρούτων
Ολοι γνωρίζουμε πόσο ανθυγιεινά είναι τα αναψυκτικά και τι επιπτώσεις έχουν στη σιλουέτα μας. Ο καλύτερος τρόπος να τα αντικαταστήσετε είναι ένα ποτήρι ανθρακούχο μη ζαχαρούχο νερό στο οποίο θα ρίξετε κομμάτια φρούτων.
Oχι στα τσιπς μπανάνας – Ναι στη φυσική μπανάνα
Γιατί να τρώτε τα επεξεργασμένα υλικά όταν μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην πραγματική πηγή θρεπτικών ουσιών, χωρίς πρόσθετα;
Οχι στην κρέμα σοκολάτας – Ναι στη μαύρη σοκολάτα
Περιέχει περίπου τις ίδιες θερμίδες, αλλά πολύ λιγότερα ζάχαρα και υδατάνθρακες, ενώ έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες λόγω του κακάο.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.