Εναλλακτική ενημέρωση

Νέα,ειδήσεις από την Ελλάδα και από όλο τον κόσμο

Το σνακ που κάνει θαύματα: Μείωση 17 πόντων, χοληστερόλης και γλυκόζης σε λίγους μήνες


Το σνακ που κάνει θαύματα: Μείωση πόντων, χοληστερόλης και γλυκόζης σε λίγους μήνες
Μία τροφή που συναντάμε καθημερινά στην κουζίνα μας και όμως είναι τόσο θαυματουργή! Πρόσφατη έρευνα το ανέδειξε τα... φιστίκια ως το ιδανικό σνακ αφού ερευνητές ανακάλυψαν πως η συστηματική τους κατανάλωση μπορεί να συμβάλει στην απώλεια πόντων από τη μέση.
Σύμφωνα με το περιοδικό Nutrition, στην εν λόγω μελέτη που δημοσίευσε, συμμετείχαν 60 ενήλικες με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιοπάθειας και οι οποίοι αποτελούσαν δύο διαφορετικές ομάδες. Η μία κατανάλωνε φιστίκια σε ποσοστό 20% των ημερήσιων θερμίδων ενώ η άλλη παρέμεινε στην διατροφή που ακολουθούσε τόσο καιρό.
Σύμφωνα με το onmed.gr,  6 μήνες μετά, παρατηρήθηκε πως τα μέλη της ομάδας που κατανάλωναν φυστίκια παρουσίασε μείωση στους πόντους της μέσης έως και 17,5 εκατοστά, ενώ μειώθηκε η χοληστερόλη τους κατά 15 μονάδες, οι δείκτες γλυκόζης στο αίμα τους ακόμη και οι φλεγμονές σε όλο τους το σώμα.
Το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται σε μία ουσία που περιέχεται στα φιστίκια, τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερόλης. Αυτά τα λιπαρά ενισχύουν επίσης την απελευθέρωση ορμονών που βοηθούν στο μεταβολισμό της γλυκόζης και διατηρούν χαμηλό το ζάχαρο στο αίμα.

koolnews.gr
Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

twitter

Πνευματικά δικαιώματα

Όποιος θεωρεί ότι θίγεται από κάποια δημοσίευση ή έχει δικαιώματα σε άρθρο ή φωτογραφία, παρακαλούμε πολύ να επικοινωνήσει μαζί μας, προς επίλυση του θέματος στο παρακάτω e-mail.
Ευχαριστούμε.

grizosgatos.blog@gmail.com