Ψυχραιμίααααα: 7 διέξοδοι για την ώρα της…κρίσης

Αναλογιστήκατε ποτέ, πόσες φορές έχετε φτάσει στα όρια σας; Πόσες φορές θέλετε διακαώς να ξεπεράσετε εκείνο το σημείο που (σίγουρα) κάποιος εισαγγελέας αργότερα θα πει...λειτούργησε εν βρασμώ.

  Διανύουμε περίεργους καιρούς. Λίγο η Τρόικα, λίγο οι εφορίες, ΔΕΗ και λοιπές (αδηφάγες) επιχειρήσεις, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν και πολλά περιθώρια ηρεμίας και κυρίως…ψυχραιμίας. Επειδή όμως από την άλλη, η ψυχραιμία είναι απαραίτητη (αν και είδος πολυτελείας), ίσως πρέπει να εφαρμόσουμε άλλες τακτικές.
1. Just walk away
Σε ένα παλιό γλυκανάλατο άσμα, η Celine Dion ερμήνευε «Just walk away, just say goodbye». Εκείνη την ώρα που νιώθετε το αίμα σας να …βράζει, είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε πράξη τα λόγια της γνωστής αοιδού. Ανοίξτε την πόρτα (διάπλατα για να δώσετε έμφαση) και απλά φύγετε, όσο εκνευριστικό και αν είναι αυτό για τον συνομιλητή σας.
Βέβαια, επειδή είναι δύσκολο σε επαγγελματικά meeting να λειτουργήσετε έτσι, κάντε το πιο ευγενικά (όχι τόσο θεατράλε). Ηρεμήστε και έπειτα επιστρέψτε ψύχραιμοι να συνεχίσετε την κουβέντα σας.
2. Μάτια ερμητικά κλειστά
Η αίσθηση εκείνη που είστε μόνος/η στον κόσμο, χωρίς να ακούτε κανέναν (ο οποίος φυσικά σας έχει ταράξει την ηρεμία) είναι εφικτή εάν για κάποια λεπτά απλά κλείσετε τα μάτια σας και μεταφερθείτε νοερά σε ένα …χαρούμενο λιβάδι. Πουλάκια τιτιβίζουν, ρυάκια τρέχουν και εσείς απλά προσπαθείτε να αποκτήσετε την αίσθηση (που φίλοι και γνωστοί ονομάζουν) «μασάω μολόχες».
3. Πιο καλή η μοναξιά
Στο ίδιο μήκος κύματος και η τρίτη συμβουλή. Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε, όταν νιώθετε να χάνετε και το τελευταίο ψεγάδι ψυχραιμίας, να απομονωθείτε σε ένα δωμάτιο. Κλειδώστε και την πόρτα, καλού κακού για να μη σας ενοχλήσει κανείς, μέχρι να ηρεμήσετε πλήρως.
4. Στη Μόσχα, αδερφές μου στη Μόσχα
Πριν φτάσετε όμως στη ρωσική πρωτεύουσα, προσπαθήστε να βγείτε στη φύση (ή στο δρόμο αν είστε σε ένα αστικό κέντρο). Αν βέβαια έχετε τη δυνατότητα να βρεθείτε σε ένα πάρκο, κοντά στη θάλασσα ή στο δάσος, ακόμα καλύτερα.
5. Το θαυματουργό νερό
Εκτός από ένα καλό ντους που μπορεί να σας επαναφέρει σε φυσιολογικά...λογικά, ακόμα και ένα ποτήρι νερό είναι σε θέση να προσφέρει κάποια βοήθεια. Το νερό έχει θεραπευτικές ιδιότητες και τώρα είναι η ευκαιρία του να το αποδείξει. Πιείτε αργά και σταθερά και επαναλάβατε τακτικά. Βέβαια, ακόμα και μία βόλτα δίπλα στη θάλασσα ή σε ένα ποτάμι, θα μπορούσε να σας φέρει ακόμα και σε κατάσταση «nirvana».
6. Όταν η τέχνη δουλεύει για σας
Κάθε φορά που βγαίνει ένα καινούργιο cd, γκρινιάζετε ότι είναι ακριβό. Ε, λοιπόν, τώρα είναι η κατάλληλη ώρα, η μουσική αυτή (αν είχατε τελικά αγοράσει το cd) να λειτουργήσει κατευναστικά για τα νεύρα σας. Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική (προσοχή το metal λειτουργεί διττά: ή που θα ξεδώσετε ή που θα εκνευριστείτε ακόμη χειρότερα) και επιχειρήστε για παράδειγμα να μεταφερθείτε νοερά στη συναυλία του συγκροτήματος. Διασκεδάσετε και αφήσετε τις έγνοιες σας εκτός.
7. Εισπνοή- εκπνοή
Πάρτε βαθιές ανάσες και μη σταματάτε. Συνεχίστε. Εισπνοή –εκπνοή. Όπως ακριβώς έχετε δει τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού, σε διάφορες μελό κομεντί. Πάρτε μία βαθιά ανάσα μετρώντας ως το 4, κρατήστε τη για 4 δευτερόλεπτα, εκπνεύσετε στον ίδιο χρόνο, συνεχίστε με δύο κανονικές αναπνοές και επαναλάβατε, ώσπου να νιώθετε ότι δεν θα εκραγείτε τελικά.

click@Life.gr 

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.