Οι 16 συνήθειες που συμβάλλουν στην καλή υγεία της γυναίκας

Μερικές φορές οι παράγοντες που συμβάλλουν στην καλή υγεία δε βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας. Μπορούμε να τρώμε υγιεινά και να γυμναζόμαστε, όμως και οι βιολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες παίζουν το ρόλο τους.

 

Υπάρχουν μερικές συνήθειες που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στην καλή υγεία για τις γυναίκες. Μάθετε ποιες είναι αυτές.

 

1. Οι δυνατές φιλίες

2. Οι τακτικές εξετάσεις

3. Η ενημέρωση και η αυτοεξέταση

4. Η τήρηση της δοσολογίας στα φάρμακα

5. Ο καλός ύπνος

6. Το συστηματικό σεξ

7. Το ασφαλές σεξ

8. Η γυμναστική που τους αρέσει

9. Η σωστή διατροφή ανάλογα με την ηλικία

10. Προσέχουν το αλκοόλ

11. Προστατεύουν την καρδιά τους

12. Θηλάζουν τα παιδιά τους

13. Δίνουν προσοχή στην ψυχική τους υγεία

14. Προσέχουν ποια προϊόντα ομορφιάς χρησιμοποιούν

15. Χρησιμοποιούν αντηλιακό όλο το χρόνο

        16. Διαχειρίζονται το στρες
 

onmed.gr

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.