Μήπως πηγαίνεις διακοπές, αλλά δεν κάνεις διακοπές;

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να χρειάζεται διακοπές πριν ακόμα προλάβετε να αδειάσετε τις βαλίτσες σας από τις τελευταίες, τότε μάλλον …κάτι δεν κάνετε σωστά. Και, ναι μεν, οι διακοπές ποτέ δεν είναι αρκετές, ή όσες θα θέλαμε, αλλά αν γυρνάτε το ίδιο κουρασμένοι με όταν φύγατε και διόλου ανανεωμένοι, μήπως θα πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις διακοπές σας; Μήπως πηγαίνετε διακοπές αλλά δεν κάνετε διακοπές; To letsfamily.gr αναρωτιέται, αλλά τελικά η απάντηση και η λύση είναι απλή.

Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, αλλά ακόμα και οι διακοπές θέλουν κάποια προετοιμασία - και δεν εννοούμε ξενοδοχεία, πλοία και κράτηση πεντάκιλης συναγρίδας στην ταβέρνα του Μανώλη. Εννοούμε πνευματική και ψυχική προετοιμασία για να μπορέσει το κουρασμένο μυαλουδάκι μας, που ξεχειλίζει με πληροφορίες, προβλήματα, προθεσμίες και λίστες από όλα αυτά που δεν πρέπει να ξεχάσουμε, να κατεβάσει στροφές, να «αποτοξινωθεί» από το στρες της καθημερινότητας, να αφεθεί σε σκέψεις και ονειροπολήσεις που δεν έχουν να κάνουν με την δουλειά, το σπίτι και τα προβλήματα της καθημερινής μας επιβίωσης, να ταξινομήσει με ηρεμία όλες τις πληροφορίες που το έχουν βομβαρδίσει τους τελευταίους μήνες και γιατί όχι, αν τα καταφέρουμε, να χαθεί και για λίγες μέρες στον μαγικό κόσμο των «μεγάλων διλλημάτων»: «φραπέ ή φρέντο;», «άμμο ή βότσαλο;», «to be or not to be»…

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το μυαλό μας να χαλαρώσει και να περάσει σε …λειτουργία διακοπών; Ιδού το απόσταγμα της εμπειρίας μου…

• Μην προσπαθείτε να κάνετε - ή να ολοκληρώσετε - ότι δεν έχετε κάνει όλη τη χρονιά, πριν φύγετε για διακοπές. Πολλές φορές αγχωνόμαστε ιδιαίτερα πριν τις διακοπές, γιατί προσπαθούμε να τα αφήσουμε όλα όπως θα θέλαμε –ιδανικά– να τα βρούμε όταν γυρίσουμε. Ή κάνουμε παραπάνω δουλειά πριν φύγουμε για διακοπές, πιστεύοντας – ή μάλλον ελπίζοντας – ότι αυτό θα σημαίνει ότι θα έχουμε λιγότερη δουλειά και μια πιο εύκολη προσαρμογή όταν επιστρέψουμε. Τις περισσότερες φορές, η πραγματικότητα μας διαψεύδει. Βάλτε προτεραιότητες. Ολοκληρώστε ότι είναι απαραίτητο, σημαντικό ή έχει συγκεκριμένη προθεσμία και αφήστε τα υπόλοιπα για όταν επιστρέψετε.
• Περιορίστε την επικοινωνία σας με τη δουλειά. Το να τσεκάρετε συνέχεια τον τηλεφωνητή και τα e-mails σας, να μιλάτε ώρες ατελείωτες με το αφεντικό σας, τους συνεργάτες ή τους συναδέλφους σας και …κατά τα άλλα, να προσποιείστε ότι κάνετε διακοπές, δεν συμβάλλει στην ξεκούραση σας. Ενημερώστε εγκαίρως τους συνεργάτες σας για τις ημερομηνίες που θα λείπετε, για το ποιος σας αντικαθιστά σε συγκεκριμένες αρμοδιότητες όσο θα βρίσκεστε σε διακοπές και με ποιον μπορούν να επικοινωνούν και ζητήστε τους να μην σας απασχολήσουν στις διακοπές σας, αν δεν πρόκειται για κάτι εξαιρετικά επείγον.
• Θυμηθείτε: είστε σε διακοπές. Μην προσπαθείτε να λύσετε θέματα του γραφείου από την παραλία ή την ψαροταβέρνα. Αν εξακολουθείτε να ασχολείστε με τα θέματα της δουλειάς σας, τότε δεν κάνετε διακοπές απλά δουλεύετε από διαφορετικό μέρος. Και κακομαθαίνετε και τους συνεργάτες σας. Όταν ξέρουν ότι μπορούν να σας βρουν ανά πάσα στιγμή, ότι διαβάζετε καθημερινά τα e-mails σας και απαντάτε, ότι για οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει μπορούν να βασιστούν σε εσάς, δεν πρόκειται ποτέ να προσπαθήσουν να δώσουν λύσεις μόνοι τους και θα μεταφέρουν, με ευκολία, κάθε λογής ευθύνες και αποφάσεις σε εσάς, καταστρέφοντας κάθε προοπτική αποσυμπίεσης του μυαλού σας και απόλαυσης των διακοπών σας.
• Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες για τις διακοπές σας. Μπορεί το πλοίο ή το αεροπλάνο σας να έχει καθυστέρηση. Μπορεί να υπολογίζατε ότι θα κάθεστε ατελείωτες ώρες στην παραλία, αλλά πιάσαν τα μελτέμια και …η αμμοβολή δεν ήταν στα σχέδια σας. Μπορεί  το δωμάτιο να μην έχει τη θέα που …είχε στο internet. Μικρές –ή και μεγαλύτερες- αναποδιές συμβαίνουν σε όλα τα ταξίδια.  Μην τις αφήσετε να σας γίνουν εμμονή και να καταστρέψουν τις διακοπές σας. Και κυρίως, μην αναλώσετε το χρόνο και την ενέργεια σας, προσπαθώντας να αναπαράγετε την εμπειρία διακοπών που είχατε στο μυαλό σας. Θα βιώσετε ακόμα περισσότερο στρες και εκνευρισμό, αναιρώντας έτσι την ουσία των διακοπών. Αφήστε τον εαυτό σας χαλαρό και που ξέρετε, μπορεί το σενάριο που θα εκτυλιχθεί να είναι καλύτερο από αυτό του μυαλού σας.
• Οργανώστε κάποιες δραστηριότητες. Δεν εννοούμε να γεμίσετε το πρόγραμμα σας με πράγματα που θέλετε να προλάβετε – αυτό θα έμοιαζε απελπιστικά με την «κανονική» ζωή σας. Αν όμως έχετε κάποια ενδιαφέροντα (καταδύσεις, περιήγηση σε αρχαιολογικούς χώρους, βόλτα στη φύση, ψάρεμα, κλπ.) με τα οποία μπορείτε να ασχοληθείτε στις διακοπές, δεν είναι κακή ιδέα να προσπαθήσετε να τα συνδυάσετε, οργανώνοντας κάτι εκ των προτέρων ή επιλέγοντας ένα προορισμό που να προσφέρεται. Η ενασχόληση με αγαπημένες δραστηριότητες θα βοηθήσει το μυαλό σας να χαλαρώσει πιο γρήγορα και να στρέψει την προσοχή του σε άλλες ασχολίες από αυτές που αφήνετε πίσω.
• Πάρτε το απόφαση: Θα τα καταφέρουν χωρίς εσάς. Και αυτό δεν είναι τραγικό. Ούτε σημαίνει ότι δεν είστε σημαντικοί και απαραίτητοι. Απλά όχι αναντικατάστατοι… και αυτό έχει και τα καλά του!

Αν συνέχεια αισθάνεστε ότι χάνετε κάτι που δεν είστε στη δουλειά, έχετε δίκιο: Χάνετε τη στιγμή.

deltiokairou.gr

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.