Προσθέστε τις παρακάτω συνήθειες στην καθημερινότητα σας και αποκτήστε το ιδανικό κορμί για την παραλία. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής πρέπει απαραίτητα να περιέχει τις παρακάτω συνήθειες.
Λαχανικά: Ως συνοδευτικό στα κυρίως γεύματά σας αλλά και ως snacks. Είναι ένα απαραίτητο είδη διατροφής στον υγιεινό τρόπο ζωής που έχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Φρούτα: Το ιδανικό snack, για την καθημερινότητά σας. Ιδιαίτερα τώρα που ανοίγει ο καιρός υπάρχει μεγάλη ποικιλία φρούτων .Μην ξεχνάτε επίσης ότι μπορούν αν καλύψουν την ανάγκη σας για κάποιο γλύκισμα.
Νερό: Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετά λίτρα νερού. Βοηθάνε στην ενυδάτωση του σώματός σας και χάνετε ακόμα πιο εύκολα τα κιλά.
Ολικής αλέσεως: Προσθέστε είδη ολικής άλεσης, θα σας βοηθήσουν να λειτουργήσει ακόμα καλύτερα το εντερικό σας σύστημα και είναι άκρως υγιεινά.
Γυμναστική: Μην αμελείτε την καθημερινή άσκηση. Ο συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής είναι ο ιδανικός για το τέλειο σώμα.
www.jenny.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.