Πρόβλημα με ακμή; Αυτές οι τροφές θα σας λυτρώσουν μια για πάντα!

Ακμή. Ο αιώνιος εχθρός. Ταλαιπωρεί την επιδερμίδα μας...

από τα εφηβικά μας χρόνια. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να βελτιώσουμε το πρόβλημα; Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει να λυτρωθούμε από τον... εχθρό; Ποιες τροφές κάνουν καλό στην επιδερμίδα σας;
Φάτε άφοβα τροφές πλούσιες σε:

Bιταμίνη C: Πορτοκάλια, ανανάς, ακτινίδιο, μπρόκολο, φράουλες, κόκκινο γκρείπφρουτ
Βιταμινη B5: καρύδια, κοτόπουλο, δημητριακά ολικής, μανιτάρια, σολομός
Βιταμίνη Β6: αυγό, λάχανο, μοσχάρι, πεπόνι, μπανάνα, φασόλια, βρόμη
Ψευδάργυρος: στρείδια, αυγά, ξηροί καρποί,
Σελήνιο:Αστακός, ντομάτα, κρεμμύδια, οστρακοειδή, καβούρι

Πηγή: queen.gr

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.