Δύο σημαντικοί λόγοι για να ανοιγοκλείνεις συχνά τα βλέφαρά σου

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανοιγοκλείσουν τα βλέφαρα; Μόνο ένα δέκατο του δευτερολέπτου. Και όσο πιο συχνά τα ανοιγοκλείνουμε, τόσο καλύτερα για την υγεία των ματιών μας, εξηγούν οι ειδικοί, αφού σε αυτόν τον χρόνο-ρεκόρ:
1. Το μάτι πλημμυρίζει τον βολβό του με εκκρίσεις και φυσικές λιπαντικές ουσίες κι έτσι ενυδατώνεται, καθαρίζεται από τη σκόνη και διατηρείται υγιές οξυγονώνοντας τον κερατοειδή.
2. Προφυλάσσεται από έντονα ερεθίσματα, όπως απειλητικά σωματίδια ή πολύ δυνατά φώτα.
Πόσες φορές το λεπτό;
Κατά μέσο όρο τα μάτια ανοιγοκλείνουν ακούσια 10-12 φορές το λεπτό. Όμως ο αριθμός αυτός μειώνεται σημαντικά όταν εστιάζουμε σε κάτι. Κάποιοι επίσης εικάζουν ότι δεν ανοιγοκλείνουμε τόσο συχνά τα μάτια μας, γιατί αντιγράφουμε υποσυνείδητα τους ανθρώπους της τηλεόρασης, οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι να παίζουν τα μάτια τους όσο το δυνατόν λιγότερο: Ο εγκέφαλος θεωρεί ότι αυτό είναι το φυσιολογικό.
Από το συνειδητό στο αυτόματο
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το καλύτερο είναι να ανοιγοκλείνεις τα μάτια απαλά κάθε 2-4 δευτερόλεπτα, ειδικά αν είσαι εστιασμένος/η στην οθόνη του υπολογιστή, της τηλεόρασης ή του κινηματογράφου. Όπως εξηγούν, η συνειδητή προσπάθεια βλεφαρίσματος σύντομα θα μετατραπεί σε υποσυνείδητη συνήθεια. Επίσης συνιστούν την επόμενη φορά που θα πιάσεις τον εαυτό σου να κοιτάζει την οθόνη του υπολογιστή με το βλέμμα απλανές, σκεπτόμενος/η πώς θα συντάξεις ένα κείμενο, καλύτερα κλείσε τα μάτια για να σκεφτείς, ώστε να τα φροντίσεις, να τα ξεκουράσεις και να τα προστατεύσεις από τον ερεθισμό και την κόπωση.

 

Ειδικά γυαλιά βλεφαρίσματος

Οι Ιάπωνες βέβαια προχώρησαν λίγο περισσότερο προκειμένου να βοηθήσουν τους χρήστες ηλεκτρονικών υπολογιστών: Πριν από δύο χρόνια η εταιρεία Masunaga Optical Manufacturing παρουσίασε στην αγορά το πρώτο ζευγάρι γυαλιών βλεφαρίσματος (Wink Glasses) με φακούς που θολώνουν όταν ο ενσωματωμένος αισθητήρας αντιληφθεί ότι έχουν περάσει πέντε δευτερόλεπτα χωρίς να ανοιγοκλείσεις τα μάτια σου. Οι υπόλοιποι, που πιθανόν δε θα αξιοποιήσουμε τον ιαπωνικό… δάκτυλο, ας φροντίσουμε μόνοι μας να κάνουμε αυτή την απλή κίνηση που μοιάζει με το απαλό ανοιγόκλεισμα των φτερών μιας πεταλούδας, για να βελτιωθεί η όρασή μας!  

Golden Magazine

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.