Αξίζει να θυμόμαστε πως οι αισιόδοξοι άνθρωποι, σύμφωνα με έρευνες, ζουν κατά μέσο όρο εννέα χρόνια περισσότερο από τους απαισιόδοξους.
Τι σημαίνει θετική σκέψη:
* Να βλέπουμε πάντα το ποτήρι μισογεμάτο, απολαμβάνοντας τη χαρά των προσπαθειών μας, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.
* Να αναγνωρίζουμε τα προτερήματά μας και να τα αναπτύσσουμε αποκτώντας αυτοπεποίθηση.
* Να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας δαμάζοντας τη στεναχώρια και την απογοήτευση, έτσι ώστε να είμαστε σε θέση να δώσουμε τη σωστή λύση σε κάθε περίπτωση.
* Να μη βλέπουμε τα εμπόδια σαν ένδειξη αποτυχίας και κακοτυχίας, αλλά σαν ευκαιρίες που μας δυναμώνουν.
Ηρεμία και ευτυχία.
Μαθαίνοντας να ζούμε μ ένα θετικό τρόπο σκέψης, αποτρέπουμε μέσα από την ηρεμία και την ευτυχία που μας εξασφαλίζει αυτή η μέθοδος ζωής, ακόμα και τις ασθένειες του σώματος. Επιπλέον, κερδίζουμε σε όλο το φάσμα των επαγγελματικών, κοινωνικών και προσωπικών μας σχέσεων.
Οι πρώτες πρωινές σκέψεις.
1. "Ξέρω ότι σήμερα θα μου συμβεί κάτι νέο και συναρπαστικό.
Ποτέ : "Ω, όχι! ξανά στη δουλειά!".
2. "Πόσο τυχερός είναι που ζω. Ανυπομονώ να δω τους φίλους μου και την οικογένειά μου.
Ποτέ: "Νιώθω πιο κουρασμένος από χθες το βράδυ. Καλύτερα να αναβάλω τη συνάντηση με την παρέα. Πού να τρέχω βραδιάτικα!"
3. "Θα πεταχτώ επάνω και θα απολαύσω ένα υπέροχο ντουζάκι κι έναν ευωδιαστό καφέ".
Ποτέ: "Γιατί Θεέ μου ζω και σήμερα; Πώς θα τα βγάλω πέρα;".
4. "Το να ζητήσω σήμερα βοήθεια από τους άλλους είναι δείγμα δύναμης και όχι αδυναμίας, θα το κάνω"
Ποτέ: "Αν ζητήσω να με βοηθήσουν, θα νομίζουν πως ξόφλησα! Ας μείνω λοιπόν κάτω από το πάπλωμα όλη την ημέρα".
Πέντε ερωτήσεις για κάθε καινούργια ημέρα.
* Ποιος με αγαπάει και ποιους αγαπώ;
(τηλεφώνησέ τους).
* Τι είναι το καλύτερο για μένα στην παρούσα μου κατάσταση;
(βάλε εμπρός πατώντας γκάζι).
* Για ποιο πράγμα στη ζωή μου νιώθω περήφανος;
(δεν μπορεί, σίγουρα κάτι θα βρεις).
* Τι μπορώ να κάνω σήμερα για να βελτιώσω τη ζωή μου;
(και να νιώσεις στη συνέχεια περήφανος γι αυτό).
* Για ποιο πράγμα νιώθω ευγνώμων;
(πρόσεξε, να μην το χάσεις).
Αισιοδοξία - απαισιοδοξία.
Ο αισιόδοξος βλέπει ευκαιρίες σε κάθε δυσκολία, ο απαισιόδοξος βλέπει δυσκολίες σε κάθε ευκαιρία. Ένας αισιόδοξος πιστεύει πως ζούμε στον καλύτερο δυνατό κόσμο. Ένας απαισιόδοξος φοβάται πως αυτό είναι αλήθεια. Απαισιόδοξος είναι κάποιος που είναι υποχρεωμένος να ζει με έναν αισιόδοξο.
Μπορεί οι απαισιόδοξοι να έχουν μακροπρόθεσμα δίκιο, στο μεταξύ όμως οι αισιόδοξοι περνούν καλύτερα.
Κατερίνα Παπαγεωργίου
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.