Όρθιοι ζούμε περισσότερο

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μπορούμε να παρατείνουμε τη ζωή μας κατά δύο χρόνια με μια απλή κίνηση: με το να σηκωνόμαστε από το κάθισμα και να στεκόμαστε όρθιοι συχνότερα.









Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα αξιολόγησαν προηγούμενες έρευνες που αφορούσαν 167.000 ενήλικες, ηλικίας 18-90 ετών, και διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που κάθονται το περισσότερο τρεις ώρες στη διάρκεια της ημέρας προσθέτουν δύο χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσής τους.



Ο περιορισμός της παρακολούθησης τηλεόρασης έχει παρόμοια αποτελέσματα. Όσοι από εμάς περιορίζουμε την καθημερινή παρακολούθηση τηλεόρασης σε δύο ώρες ζούμε περισσότερο κατά 1,5 χρόνο. Είναι γνωστό ότι η καθιστική ζωή σχετίζεται με τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και την κακή φυσική κατάσταση, που με τη σειρά τους συνδέονται με καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη και πολλές μορφές καρκίνου.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε online στο επιστημονικό περιοδικό «BMJ Open».

Πηγή

planitikos.gr 

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.