Να πως να έρθεις 7 βήματα πιο κοντά στην ευτυχία.
1. Κάνε συζητήσεις αναλύοντας σε βάθος – αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο συνδεδεμένη με το συνομιλητή σου και θα αισθανθείς πως έχεις πετύχει μια σημαντική και γεμάτη κουβέντα.
2. Χαμογέλα καθημερινά – Το γέλιο βοηθά στο να ζεις περισσότερο, να είσαι πιο ευτυχισμένη και σύμφωνα με το Wayne State University του Ντιτρόιτ, έχεις λιγότερες πιθανότητες να νοσήσεις από ασθένειες της καρδιάς...
3. «Κάνε το καλό» - Βοήθησε συνανθρώπους σου, κάνε φιλανθρωπίες. Προσφέροντας οποιαδήποτε βοήθεια, θα αισθανθείς όμορφα, θα ξεχαστείς από την καθημερινότητα και θα νιώσεις πολύτιμη για ανθρώπους που σε χρειάζονται.
4. Be yourself – Το να είσαι ο εαυτός σου, θα βοηθήσει την ερωτική σου ζωή. Άνθρωποι που ξέρουν ακριβώς ποιοι είναι και προσπαθούν να επικοινωνούν ανοιχτά με το σύντροφό τους, δημιουργούν ισχυρότατους ρομαντικούς δεσμούς.
5. Χαλάρωσε – Κάνοντας μασάζ και ακούγοντας απαλή μουσική, θα καταφέρεις να ελαττώσεις κατά 40% τα συμπτώματα στρες που σε ταλαιπωρούν.
6. Αν έχεις να κάνεις ερωτήσεις σε φίλους, συγγενείς, σύντροφο, συναδέλφους…κάνε τις σε φωτεινό δωμάτιο – Έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, έδειξε πως όταν οι άνθρωποι ερωτώνται σε δωμάτια με φως, είναι περισσότερο ειλικρινείς. Αυτό γιατί το σκοτάδι τους κάνει να αισθάνονται ασυναίσθητα πως κρύβονται από την κρίση των άλλων, με αποτέλεσμα να σκέπτονται τα ενδεχόμενα σχόλια και να κρύβουν την αλήθεια για να προστατευτούν.
7. Μην αφοσιώνεσαι στη δουλειά, αντίθετα οργάνωσε το σαββατοκύριακο σου – Η Journal of Occupational Health Psychology, λέει πως όταν αφοσιώνεσαι βαθιά στη δουλειά, βλάπτεις τη φυσική και συναισθηματική σου υγεία.
stylista
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.