4 λόγοι που παίρνουμε βάρος και πώς να τους αντιμετωπίσουμε

Ο τρόπος με τον  οποίο παίρνουμε βάρος είναι πλέον γνωστός και βασίζεται στα απλά μαθηματικά. Καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες, καίμε λιγότερες μέσω της σωματικής δραστηριότητας και η ζυγαριά ανεβαίνει. Υπάρχουν, ωστόσο, άνθρωποι που μπορεί να παίρνουν βάρος, χωρίς να αλλάξουν κάτι στη διατροφή τους ή τον τρόπο που κινούνται. Τι είναι αυτό που μπορεί να πηγαίνει στραβά; Η αλήθεια κρύβεται, μάλλον, πιο βαθειά.

1. Το στρες

Το στρες γίνεται πολύ συχνά ο σπινθήρας που πυροδοτεί το τσιμπολόγημα ή την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν, μάλιστα, πως το άγχος μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την αύξηση βάρους...

 

2. Εμμηνόπαυση… η δεύτερη εφηβεία

Όπως και στην πρώτη, έτσι και στη δεύτερη εφηβεία, την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες αλλάζουν και παράλληλα αλλάζει και το σώμα. Η απουσία οιστρογόνων την περίοδο αυτή, έχει σαν αποτέλεσμα να μειώνεται ελαφρά ο μεταβολισμός της γυναίκας, ενώ παράλληλα, παρατηρείται μετακίνηση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, αντί των γλουτών και των μηρών.

 

3. Ειδική φαρμακευτική αγωγή

Υπάρχουν φάρμακα που συνδέονται με την αύξηση βάρους ή την κατακράτηση υγρών. Τέτοια φάρμακα είναι τα αντικαταθληπτικά και τα κορτικοστεροειδή ή κορτιζονούχα.

 

4. Πολυκυστικές ωοθήκες

Εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και η αιτία τους κρύβεται σε ορμονολογική διαταραχή, η οποία επηρεάζει τον κύκλο της γυναίκας, ενώ μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση ακμής και τριχοφυΐας στο πρόσωπο. Οι γυναίκες που εμφανίζουν πολυκυστικές ωοθήκες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν ινσουλινοαντοχή και αύξηση βάρους.

 

Κοκκίνου Φωτεινή

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
www.nutrimed.gr

 

markos.tv