ΛΟΝΔΙΝΟ. Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ηλικιωμένα άτομα που περπατούν 1-2 χιλιόμετρα ημερησίως προστατεύουν τον εγκέφαλό τους από τη συρρίκνωση και τις αρνητικές συνέπειες που επέρχονται με την κατάπτωση της μνήμης και την εμφάνιση Αλτσχάιμερ ή άλλων μορφών άνοιας. Ειδικοί του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ μελέτησαν για περίοδο 13 ετών 299 άτομα (χωρίς άνοια) με μέσον όρο ηλικίας τα 78 έτη. Οπως διαπίστωσαν, σε διάστημα εννέα ετών όσοι περπατούσαν τουλάχιστον δέκα χιλιόμετρα την εβδομάδα είχαν λιγότερα συμπτώματα εκφύλισης του εγκεφάλου τους σε σχέση με όσους βάδιζαν λιγότερο. Στο δεύτερο στάδιο της έρευνας ο έλεγχος που έκαναν οι ερευνητές τέσσερα χρόνια αργότερα επιβεβαίωσε τα αρχικά ευρήματα αφού διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που περπατούσαν πολύ είχαν 50% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα μνήμης σε σχέση με όσους περπατούσαν λίγο...
«Το μέγεθος του εγκεφάλου συρρικνώνεται με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης. Η έρευνά μας θα πρέπει να ενθαρρύνει τα ηλικιωμένα άτομα να περπατούν όσο το δυνατόν περισσότερο, αφού φαίνεται ότι μπορεί αυτή η δραστηριότητα να βοηθήσει στην καταπολέμηση της άνοιας και της Αλτσχάιμερ» δήλωσε στο πρακτορείο Reuters ο Κερκ Ερικσον, επικεφαλής της έρευνας. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η αεροβική δραστηριότητα, όπως το βάδισμα, ευνοεί τα εγκεφαλικά κύτταρα και αυξάνει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου. Ως γνωστόν, οι κοινές μορφές άνοιας όπως η Αλτσχάιμερ καταστρέφουν σταδιακά τα κύτταρα του εγκεφάλου.
tovima
About grizos gatos
This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.