Εξαιρετικά προσεκτικοί σε θέματα υγιεινής, θα πρέπει να είναι όσοι γυμνάζονται, καθώς πολλές είναι οι δερματικές λοιμώξεις, που μπορεί να μεταδοθούν στα γυμναστήρια και τους χώρους άθλησης. Ειδικότερα, η Εθνική Εταιρεία Αθλητικών Προπονητών των ΗΠΑ, γνωστή ως ΝΑΤΑ, παρουσίασε μια μελέτη για τις αιτίες, την πρόληψη και τη θεραπεία των δερματικών νόσων σε αθλητές, η οποία θα μπορούσε να εφαρμοστεί και για οποιονδήποτε ασκείται, στο σχολείο ή το γυμναστήριο...
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι λοιμώξεις του δέρματος στους αθλητές είναι εξαιρετικά συχνές και αποτελούν την αιτία, σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις λοιμωδών ασθενειών, που παρουσιάζονται στους συμμετέχοντες σε αθλήματα, καθώς είτε αγωνίζονται μεμονωμένα είτε σε ομαδικά σπορ, είναι επιρρεπείς στις λοιμώξεις από μύκητες, ιούς και μικρόβια. Ο ιδρώτας, οι εναγκαλισμοί με τους άλλους αθλητές, η άμεση ή έμμεση επαφή με τις κακώσεις και τις εκκρίσεις των άλλων, καθιστούν κάθε αθλητή ευάλωτο.
Οι συγγραφείς της μελέτης, συστήνουν σε όσους έχουν μολυνθεί, να μένουν εκτός αγωνισμάτων για μία εβδομάδα ή και περισσότερο, ενώ προειδοποιούν ότι δεν είναι σωστή η τακτική της απλής επικάλυψης των δερματικών λοιμώξεων, προκειμένου να επιστρέφουν οι αθλητές στους αγώνες. Όπως αναφέρουν, όσοι ασκούνται σε γυμναστήριο ή κολυμπούν σε πισίνα, πρέπει να απέχουν από αυτές τις δραστηριότητες, μέχρις ότου ο δερματολόγος βεβαιώσει ότι δεν έχουν πλέον πρόβλημα.
Ωστόσο, οι μέθοδοι προστασίας είναι απλοί. Οι αθλητές θα πρέπει να κάνουν ντους, μετά από κάθε προπόνηση, χρησιμοποιώντας αντιβακτηριδιακό σαπούνι και νερό, σε όλο τους το σώμα. Μετά το ντους, θα πρέπει να φοράνε καθαρά ρούχα, τα οποία θα κρατάνε χωριστά από τα βρώμικα. Το ιδανικό δε, είναι να έχουν δύο τσάντες, μία μόνο για τα καθαρά ρούχα και μία για τα ακάθαρτα. Η υγιεινή, προϋποθέτει επίσης να αλλάζουν καθημερινά αθλητικές κάλτσες και εσώρουχα, καθώς και να στεγνώνονται προσεκτικά οι περιοχές ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών. Τέλος, εκτός από τον εαυτό τους, οι αθλητές θα πρέπει να κρατούν καθαρό και τον εξοπλισμό τους, ειδικά στα γυμναστήρια όπου ποτέ δεν ξέρεις ποιος τον χρησιμοποίησε πριν.
atticapress
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.