3 φαγητά που κάνουν καλό στην καρδιά σας

Μειώστε τις πιθανότητες να αντιμετωπίσετε κάποτε, κάποιο πρόβλημα στην καρδιά σας.

Οι ασθένειες της καρδιάς, τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί και σε μικρότερες ηλικίες. Φροντίστε τον οργανισμό σας, και μάθετε να ζείτε μία υγιεινή ζωή. Προσέξτε τη διατροφή σας, φροντίστε να γυμνάζετε το σώμα σας, πίνετε αρκετό νερό και κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν στη ζωή σας.

Γνωρίστε τρία τρόφιμα που είναι απαραίτητα για την σωστή λειτουργία της καρδιάς σας.

• Μαύρη σοκολάτα: Μειώνει τη χοληστερίνη και βοηθάει στη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
• Αυγά: Μπορεί να αυξάνουν τη χοληστερίνη, ωστόσο σας βοηθάνε να χάσετε τα περιττά κιλά τα οποία επιβαρύνουν την καρδιά σας.
• “Καλά” λιπαρά: Τα φαγητά πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά, όπως έχει το ψάρι βοηθάνε στη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Είναι απαραίτητα στη διατροφή σας, συμβάλλουν σε μία υγιεινή ζωή και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς σας.   jenny.gr

Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.