Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη συνολική υγεία.
Οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στο έντερο μας βοηθούν να
διασπάσουμε τις τροφές που καταναλώνουμε, και παράλληλα μας προστατεύουν
από τους βλαβερούς μικροοργανισμούς, καθώς τους κρατούν υπό έλεγχο.Το μικροβίωμα συνδέεται άμεσα με τη διατροφή γι’ αυτό είναι σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, δηλαδή καλά βακτήρια που ωφελούν την μικροχλωρίδα του εντέρου.
Τέτοια είναι κατά βάση τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση.
Πηγή: Reader’s digest
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.