Σερφάροντας στο διαδίκτυο και γνωρίζοντας ότι ο μόνος τρόπος για να μην παίρνω βάρος είναι να μετρώ τις θερμίδες, ανακάλυψα μια λίστα με τις θερμίδες που έχουν τα φρούτα που καθημερινά καταναλώνουμε. Όλες μας γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές που μας χαρίζουν ευεξία αλλά είναι τόσο διαιτητικές όσο φανταζόμαστε ή μπορεί η υπερβολική κατανάλωσή τους να μας παχύνει; Ποια πρέπει να προτιμάμε όταν κάνουμε δίαιτα;
Αβοκάντος 315 Θερμίδες το ένα
Αβοκάντος 1253 Θερμίδες το ένα κιλό
Ακτινίδιο 44 Θερμίδες το ένα
Ανανάς φρέσκος Η Φέτα 20 Θερμίδες
Αχλάδι Το ένα75 Θερμίδες
Βατόμουρα 100 Θερμίδες Φλιτζάνι Τσαγιού
Βερίκοκα φρέσκα
20 Θερμίδες το ένα
Γιαρμάς 400 Θερμίδες το ένα κιλό
Γκρέιπφρουτ 50 Θερμίδες το ένα
Δαμάσκηνο 453 Θερμίδες
Καρπούζι Μερίδα 85 Θερμίδες
Κεράσια το ένα 2 Θερμίδες 1κιλό 630 Θερμίδες
Κορόμηλα το ένα 13 Θερμίδες 1κιλό 300 Θερμίδες
Κυδώνι φούρνου 180 Θερμίδες το ένα
Μανταρίνια 40 Θερμίδες
Μήλα 133 Θερμίδες
Μήλα ψητά 200 Θερμίδες
Μούσμουλα Ένα7 Θερμίδες
Μπανάνα 120 Θερμίδες η μία
Νεκταρίνι
- 100γρ 50 Θερμίδες
Πεπόνι 75 Θερμίδες η μερίδα
Πορτοκάλι 70 Θερμίδες
Ροδάκινο 60 Θερμίδες
Ρόδι καθαρισμένο
- Κουτάλι Σούπας 12 Θερμίδες
Σταφύλια
3 Θερμίδες
το 1κιλό 700 Θερμίδες
Σύκα ξερά
60 Θερμίδες
Σύκα φρέσκα
33 Θερμίδες
Φράουλες
- 1κιλό 400 Θερμίδες 1 μπωλ 100 θερμίδες
Φράουλες με σαντιγύ 1 μπωλ έχει 180 Θερμίδες
Φράουλες με τσέρρυ και ζάχαρη 1 μπωλ έχει 160 Θερμίδες
boro.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.