Μεσογειακή διατροφή

Έχει χαρακτηριστεί η καλύτερη διεθνώς, όμως την ακολουθούμε; Μια έρευνα πριν μερικά χρόνια από το ΙΑΔ έδειξε πως αν και μεσογειακός λαός, οι περισσότεροι Έλληνες δεν γνωρίζουμε τι εστί μεσογειακή διατροφή ενώ δεν την ακολουθούμε αφού η βασική τροφή μας σχεδόν σε καθημερινή βάση είναι το κόκκινο κρέας.
Επίσης, ελάχιστοι γνώριζαν πως βασικό συστατικό της είναι το πολύτιμο ελαιόλαδο.
Στην παρακατώ διατροφική πυραμίδα θα βρείτε τι περιλαμβάνει η μεσογειακή διατροφή μέσα από την πυραμίδα ώστε να μπορείτε να την εφαρμόσετε κατά γράμμα.

 

jenny.gr