Οι ιδιότητες των φυτών αυτών είναι γνωστές από την αρχαιότητα και η χρήση τους θεωρείται ασφαλής, καθώς δεν έχουν διαπιστωθεί παρενέργειες. Ωστόσο ,εάν είστε ήδη έγκυος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, προτού μετατρέψετε τον κήπο σας σε «φαρμακείο»...
Πόνοι περιόδου
Οι ενοχλήσεις που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου, όπως είναι το πρήξιμο, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες, ακόμη και η κακή διάθεση, μπορούν να μειωθούν δραστικά χάρη σε έξι βότανα. Για να μειώσετε τον τυμπανισμό, βάλτε μια κουταλιά αποξηραμένο κόκκινο τριφύλλι σε μια κούπα με βραστό νερό, για 15 λεπτά. Μπορείτε να πίνετε 2-3 κούπες την ημέρα, έως ότου υποχωρήσει το «φούσκωμα». Για τις κράμπες μπορείτε να πιείτε ένα ρόφημα με πιπερόριζα (τζίντζερ) τρεις φορές την ημέρα.
Το μυριόφυλλο, επίσης, μειώνει αποτελεσματικά τις κράμπες, αρκεί να πίνετε μία κούπα κάθε δύο ώρες έως ότου σταματήσει η ενόχληση. Ανάλογη δράση έχει και ο δυόσμος - προσοχή, όμως, γιατί δεν ενδείκνυται για την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να αποφέρει αντίθετα αποτελέσματα. Ο μαϊντανός, εκτός από το ότι προσφέρει δροσερή αναπνοή, έχει σημαντικές διουρητικές ιδιότητες.
Φτιάξτε ένα θεραπευτικό ρόφημα, βάζοντας μια κουταλιά φρέσκο μαϊντανό σε μια κούπα με νερό και αφήστε το για 10 λεπτά πριν το πιείτε. Το χαμομήλι έχει διπλή δράση, καθώς ελαττώνει τις κράμπες και απαλλάσσει τον οργανισμό από το άγχος.
Συμβουλές κηπουρικής: όλα τα παραπάνω φυτά καλλιεργούνται εξίσου στον κήπο ή μέσα σε γλάστρες στο μπαλκόνι, αρκεί να τα βλέπει ο ήλιος. Με εξαίρεση την πιπερόριζα, για τα υπόλοιπα μπορούν να φυτευτούν σπόροι, που υπάρχουν παντού στο εμπόριο και δεν στοιχίζουν. Για να καλλιεργήσετε τζίντζερ, χρειάζεται πρώτα να αγοράσετε μια πιπερόριζα από τον μανάβη και στη συνέχεια να τη φυτέψετε στο χώμα. Μετά από λίγο καιρό, θα δημιουργηθούν τα νέα βλαστάρια.
Για την εγκυμοσύνη
Για αρκετές γυναίκες αποτελεί κοινό μυστικό ότι η τσουκνίδα και τα φύλλα βατόμουρου βοηθούν στην καλή υγεία του οργανισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η τσουκνίδα είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και αποτελεί το ιδανικό φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, βοηθώντας στην ενδυνάμωση του οργανισμού.
Δεν χρειάζεται να καλλιεργηθεί, αφού φυτρώνει παντού. Το ρόφημα από φύλλα βατόμουρου θεωρείται παράδοση σε πολλές χώρες, και είναι χρήσιμο στις γυναίκες που βρίσκονται στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς βοηθάει τη μήτρα να «προετοιμαστεί» για τον τοκετό και μειώνει τις οδύνες. Καλή ιδέα είναι να φτιάξετε ένα «τσάι εγκυμοσύνης» από τσουκνίδα, φύλλα βατόμουρου και μέντα.
Ναυτία
Για να καταπολεμήσετε τη ναυτία και την αίσθηση αναγούλας, πιείτε ένα ρόφημα με μέντα ή πιπερόριζα (τζίντζερ). Και τα δύο φυτά καλλιεργούνται εύκολα και υπάρχουν στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Το τσάι μέντας πωλείται έτοιμο και σε φακελάκια, αλλά αν θέλετε να το φτιάξετε μόνοι σας, βάλτε μια κουταλιά φρέσκα φύλλα μέντας σε νερό που βράζει, για 15 λεπτά, και μετά σουρώστε. Για το ρόφημα με τζίντζερ, θα πρέπει να βάλετε σε ένα κατσαρολάκι με νερό 25 γραμμάρια πιπερόριζας και να το αφήσετε να βράσει για 20 λεπτά.
Διώξτε το άγχος
Τρία κλασικά είδη της ελληνικής χλωρίδας, η λεβάντα, το μελισσόχορτο και το χαμομήλι, έχει αποδειχθεί ότι είναι τα καλύτερα φυσικά αγχολυτικά. Μπορείτε να τα πιείτε ξεχωριστά ή όλα μαζί, βράζοντας μια κούπα νερό με μια κουταλιά από φρέσκα βότανα, επί 15 λεπτά.
Το μελισσόχορτο έχει γεύση φρέσκου λεμονιού και αναπτύσσεται εύκολα ακόμη και σε μια γλάστρα. Εξίσου απλή είναι και η καλλιέργεια της λεβάντας, η οποία δεν χρειάζεται ιδιαίτερο πότισμα. Το χαμομήλι είναι μονοετές χειμερινό φυτό και για να φυτρώσει χρειάζεται σπόρους που φυτεύονται το φθινόπωρο.
Εμμηνόπαυση
Ισως η πιο δύσκολη φάση του γυναικείου οργανισμού μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικά αφεψήματα από κόκκινο τριφύλλι, τσιμιτσιφούγκα (Cimicifuga racemosa) και γλυκόριζα. Καλλιέργειες γλυκόριζας υπήρχαν στην Πελοπόννησο και την Αιτωλοακαρνανία, ενώ το κόκκινο τριφύλλι θεωρείται μία από τις πολλά υποσχόμενες εναλλακτικές καλλιέργειες για τη χώρα μας.
ΤΗΣ ΕΦΗΣ ΛΑΣΚΑ
real
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.